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      2. 戒煙保證書

        時間:2023-12-20 12:41:33 保證書 我要投稿

        戒煙保證書

          在生活中,保證書對我們來說并不陌生,保證書具有單方的特證。寫起保證書來就毫無頭緒?以下是小編為大家整理的戒煙保證書,僅供參考,歡迎大家閱讀。

        戒煙保證書

        戒煙保證書1

        xxx:

          1.戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功。

          2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

          3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

          4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。

          5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。

          6.堅決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的'計劃前功盡棄。

          7.兩餐之間喝6-8杯水,促使尼古丁排出體外。

          8.每天洗溫水浴,忍不住煙癮時可立即淋裕

          9.在戒煙的5日當中要充分休息,生活要有規(guī)律。

          10.飯后到戶外散步,做深呼吸15—30分鐘。

          11.不可喝刺激性飲料,改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

          12.要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

          13.可吃多種維生素b群,能安定神經(jīng)除掉尼古丁

          保證人:xxx

        戒煙保證書2

          我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題..表情極其認真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的'危害性..長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

          決定從即日起堅持做到以下幾點:

          1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭取早日戒掉;

          2、多做運動,不給自己吸煙的空間;

          3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;

        戒煙保證書3

        親愛的XX:

          我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題,表情極其認真,還要求我寫保證書,我經(jīng)過深思熟慮,深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的.危害性。長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

          決定從即日起堅持做到以下幾點:

          1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭取早日戒掉;

          2、多做運動,不給自己吸煙的空間;

          3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;

        XXX

          20xx年XX月XX日

        戒煙保證書4

        尊敬的xxx:

          今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書,以向您表示我對吸煙的不良行為,深刻認識改正錯誤的決心!

          我以前對吸煙的.行為。覺悟不深,在寫這份保證書的同時,我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤,我感到非常愧疚!再次,我這種行為還在朋友,家人間造成了極其壞的影響,破壞了形象。而我這種表現(xiàn),給別人帶了一個壞頭,不利于國家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我,愛護我,所以我今后要聽你的話,充分領(lǐng)會理解你對我的要求,并保證以后努力要求自己。通過這件事情我深刻的感受到你的心情,使我心理感到非常的愧疚,我太感謝你對我的這次深刻的教育。

          我真誠地接受批評,并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結(jié),深刻反省,我保證以后不再吸煙,懇請你相信我能夠記取教訓、改正錯誤。

        XXX

        20xx年XX月XX日

        戒煙保證書5

        老師你好:

          本人于xx年xx月xx日在寢室抽煙被老師抓到,我已經(jīng)意識到了自己犯下了很大的錯誤。寢室是同學們學習后休息的`地方。特別是在如此炎熱的天氣,一不小心,分分秒秒都可能會造成火災,引起火災對學校,同學們都是一種非常嚴重的后果,甚至是我自己,都要承擔應(yīng)有的責任。老師,實話說,我當時只是單純地抽根煙,過過煙癮,但是絕對不是故意的,我也沒有想得太多,這說明我對安全防范的意識不夠高,也說明我沒有好好學習這方面的知識,我日后會好好補過來。老師,真的很對不起,我希望老師能夠給一次機會,我保證日后都不會再犯了!謝謝!

        此致

        敬禮!

          保證人:______

          x年xx月xx日

        戒煙保證書6

        親愛的女朋友:

          我知道你對我的健康一直很關(guān)心,也一直希望我能戒煙。經(jīng)過深思熟慮和反復考慮,我決定向你發(fā)出戒煙保證書。

          我承認,我曾經(jīng)是一個煙民,常常抽煙來緩解壓力或松懈身心。但是,當我認識到吸煙給我的身體健康和周圍人的健康帶來的負面影響時,我意識到了自己必須保持遠離香煙。

          因此,我鄭重承諾,從今天開始,我將不再吸煙。我會做到以下幾點:

          1. 堅持不吸煙。不管遇到多大的困難或挑戰(zhàn),我都將保持冷靜,不用吸煙來化解。

          2. 遠離煙民和吸煙場所。在任何情況下,我都會避免接觸煙民或到吸煙的`場所。

          3. 愛護自己的身體。我會通過合理的飲食和鍛煉來保持健康,從而減少對身體的傷害。

          我知道保持遠離香煙的道路并不容易,但我會堅定地走下去,因為我想要更好的健康。我也知道,我有你的支持和鼓勵,這將給我?guī)韽姶蟮膭恿Α?/p>

          最后,我保證,我會在未來的日子里,做出自己的最大努力,繼續(xù)堅持不吸煙,保持我的身體健康。我想,這是我給你的最好的禮物。

          愛你的xxx

        戒煙保證書7

          為了切實貫徹以經(jīng)濟建設(shè)為中心的重要思想!并出于對自己尤其是他人的健康負責!今天在此鄭重承諾:從即刻起(20xx年8月12日,上午11:00整)停止對一切香煙的念想!全身心投入到學習和工作中!為“自己”的偉大復興貢獻出自己已為數(shù)不多的青春!

          具體相關(guān)事宜如下:

          1、提高自己對降生活的認識,香煙對人體危害的認識,香煙對工資威脅的`認識,香煙對子孫迫害的認識!從而真正認識到強行戒煙已迫在眉睫!

          2、堅定自己的信念,抵制一切誘惑,切實做到不想!想了不看,看了不買,買了不開,開了不取,取了不點,點了不抽,抽了不吸收!

          3、對煙友惡意的引誘,堅決不從,不惜以翻臉為代價!并試圖對其進行深刻的教育,努力將其融入到戒煙人事的行列中!

          4、將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄,如:煙,煙缸,打火機等等。不為物貴而動惜情,只為戒煙忍痛割愛!

          5、努力學習,好好工作,積極參加社會活動!盡一切可能將自己的生活變得充實,讓自己沒時間想,即使想也沒有時間抽!

          6、每年拿出自己平均每年抽煙總額的20。13%捐給災區(qū)兒童!真正體會到助人為樂的快樂與光榮!真正認識到自己戒煙的價值所在!

          7、恭請廣大人民群眾,各位同仁,親朋好友監(jiān)督,如有違反,肺癌處決!

          承諾人:xxx

          監(jiān)督人:xxx

          xxxx年8月12日

        戒煙保證書8

          我于九月二十九日,在a棟教學樓五樓吸煙,誰知道被政教處老師抓著,隨即被請到政教處進行思想教育!

          在政教處老師讓我進行了反思!在政教處我寫了說明書,但我身為學生會的干部,首先我這樣做是不是對的!本來我作為干部應(yīng)該做好模范帶頭作用!但是我卻帶頭違紀!實屬不該啊!現(xiàn)在我已經(jīng)認識到自己的錯誤!因而在此反思!

          我作為班干部。學生會干部應(yīng)該以身作則,樹立良好形象!可是我卻帶頭違紀,實在是有負主席之栽培與器重!因而我要進行深刻的反思,并從中汲取教訓!并引以為戒!并在此保證以后類似事件不再違反!望你們原諒我的過錯!

          自我擔任干部以來,我沒有嚴格要求自己,實在是我自身的原因,我自初中三年級以來,我吸煙一直沒斷過,家里也知道,但我家里也沒有嚴格要求與我!所以自身的陋習一直沒改掉!直至現(xiàn)在!當初我在家時我的家里人看到我吸煙,也只是說少吸一點,當時我在家里干農(nóng)活,累時就吸一支煙,因為我有胃病不能喝酒,所以我就養(yǎng)成了煙癮!

          然而現(xiàn)在我已經(jīng)認識到了自己的錯誤,我就要改正,并樹立起自己的良好形象!以前我總是認為老師沒逮到,沒事!然而現(xiàn)在我被逮到了,我想我沒有什么不改正的理由了!所以我要改證了,不然對不起所有關(guān)心支持我的人了!因而我要改掉自己的不良習慣!

          其實抽煙可能會帶壞其他同學,影響整個班級學校的學風。校風和班風。不利于正常教學活動開展,不利于同學們健康成長。

          對不起,學生會的領(lǐng)導,我犯的是一個嚴重的原則性的`問題。我知道,你們對于我的吸煙問題也非常的生氣。雖然給了我處分,但我知道,這是給我一個改過的機會。我也知道,對于學生,不吸煙是一項最基本的責任,也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。事后,我冷靜的想了很久,我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了。主席們反復教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認識到事已至此的重要性。如今,大錯既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤:思想覺悟不高,本人對他人的尊重不夠,以后我將對領(lǐng)導和主席們有更多的尊重。對重要事項重視嚴重不足。平時生活作風懶散,如果不是因為過于懶散也不至于如此。為了更好的認識錯誤,也是為了讓學校領(lǐng)導,老師能夠相信我。我保證認真改正自己的錯誤,保證不再重犯!

        戒煙保證書9

        親愛的XX:

          我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。

          首先特別感謝老婆從早晨8點為我送早飯。今天上廁所沒忍住,抽了一支煙,害的老婆生氣,梨花又帶雨,看到親愛的老婆這樣,我的心里別提有多慌張、難過、羞愧、自責了。

          媳婦,你走后,我深刻檢討了自己。我對香煙的抵抗能力弱、自控力差。吸煙是小事,但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了,這件事情應(yīng)該上升到個人誠信的高度,但是原先并沒有意識到,我也應(yīng)該提升自己的'素養(yǎng)和情操,不讓老婆傷心難過吃不香睡不好,并堅決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆,辜負了老婆對我的殷切希望,戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水,敲碎了老婆對我的信任,熄滅了希望之火。

          對于我的復吸偷吸行為在此做深刻的檢討,希望老婆寬宏大量,本著坦白從寬的政策、嚴于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點、幫助老公改進錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度。

          我保證以后遵守當初對老婆的承諾,絕不復吸,用努力工作、多想老婆來替代煙癮!端正戒煙態(tài)度,嚴肅、認真、提升高度的看待吸煙問題,對自己說過的話,答應(yīng)的事負責,并對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉,對我和老婆之間的感情裂痕負責,并甘愿化作強力膠盡全力修復裂痕,甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正,珍愛生命,遠離香煙!

          XXX

          20xx年XX月XX日

        戒煙保證書10

          明明寫著吸煙有害健康,確還叫人買!抽一只煙,少活那么多少秒喔!

          我是一個愛煙的人!基本上算是就只喜歡抽點煙勒!煙癮有些大!

          一天抽的煙也是兩包起底勒!哎!老火喲!相當于我現(xiàn)在三天的`工資了!其實還真心痛!

          抽煙是什么感覺?只不過就是一股煙進入你身體!沒什么感覺!既然沒感覺!那還是不抽的好!

          我們連長對我們說!抽煙影響某些功能喲!還有人說要小孩就要提前二年戒煙!

          也說:抽煙對以后家庭不好!

          既然這么多不好!那我就忘勒煙味吧!

          寶對我說戒吧……半年時間把煙戒勒!

          寶都是為勒我身體好!我懂勒!

          寶!為勒你!為勒以后!為了家庭!為勒將來!今天起!戒…戒…戒…

          話說多是水,行動證明一切

          不要滿嘴煙味

          不要牙齒變勒!

          今天起!欽兒說戒!答應(yīng)勒!就要做到!男子的風格!

          我戒煙勒!請不要……

          嚴禁吸煙!

          記!我不在支持中國的煙草公司勒!

          曾經(jīng)熟悉的煙味!

          拜拜勒!

          老婆…你說到退伍讓我戒勒,我決心只要三個月戒掉。

          有你在支持。

          沒有戒不掉。

          我自己自覺。

          不會背著抽。

          三個月戒掉。

          三月后驚喜。

          無煙家庭

          軍軍親筆…

          欽兒見證…

          戒煙決心書學生版

          由于老師的耐心教育,我終于認識到了抽煙的危害,我決心如下:

          1.以后在學校決不再抽煙了,保證以學習為主,不無故曠課,不在課堂上搗亂,請老師和同學們監(jiān)督。

          2.如果再犯,請老師給我更嚴厲的教育甚至是體罰,我絕無怨言。

          請老師同學們相信我,我一定能做到。

        戒煙保證書11

          我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于"戒煙"等一系列問題,表情極其認真,還要求我寫保證書,我經(jīng)過深思熟慮,深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性,長期吸煙容易得肺癌。旁人吸二手煙更是危險,決定從即日起堅持做到以下幾點:

          1、因"戒煙"運動不是一朝一夕的'事,所以煙量減少,完了爭取早日戒掉;

          2、多做運動,不給自己吸煙的空間;

          3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;

          保證人:xxx

          日期:20xx年xx月xx日

        戒煙保證書12

        尊敬的_____:

          我由于沒有意識到吸煙的嚴重性,造成了十分嚴重的錯誤,當時老師對我進行了批評教育,在學校老師們的教育和家長的幫助下,我終于意識到自己犯的錯誤的嚴重性,并意識到了吸煙的危害。

          我今后要聽老師的話,充分領(lǐng)會理解老師對我們的要求,并保證不會在有類似的事情發(fā)生。望老師給我改過自新的機會.老師是希望我們成為社會的棟梁,所以我在今后學校的學習生活中更加的努力,不僅把老師教我們的.知識學好,更要學好如何做人,做一個對社會有用的人,一個正直的人,使老師心慰的好學生,老師如同父母對我們的愛都是無私的,所以我也要把老師對我們的無私精神去發(fā)揚。我保證不會再有第二次,請老師同學監(jiān)督。

          保證人:____

          x年xx月xx日

        戒煙保證書13

        尊敬的老師:

          昨天,我無視學校紀律偷偷抽煙,我對自己的行為感到很內(nèi)疚。以前,我覺得抽煙很好玩,很有個性,后來慢慢有了煙癮,總是忍不住違背學校紀律偷偷抽煙,F(xiàn)在,我真正認識到了抽煙的嚴重性,認識到了自己所犯的`錯誤,在同學們中間造成了極壞的影響,破壞了班級良好形象。我真誠地接受批評,愿意接受任何處理。我保證,以后不再吸煙,懇請老師相信我,并幫助我改正錯誤。

          xxx

          20xx年xx月x日

        戒煙保證書14

        親愛的:

          通過保證書,深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥,我個人又不喝酒、不打牌、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天,但是也不能因為工作和生活壓力大而復吸。吸煙是小事,但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了,這件事情應(yīng)該上升到個人誠信的高度,但是原先并沒有意識到,我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操,不讓老婆傷心難過吃不香睡不好,并堅決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆,辜負了老婆對我的殷切希望,戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水,敲碎了老婆對我的信任,熄滅了希望之火。

          對于我的復吸偷吸行為在此做深刻的檢討,希望老婆寬宏大量,本著坦白從寬的政策、嚴于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點、幫助老公改進錯誤的方針原諒并認可我認錯的誠懇態(tài)度。

          我保證以后遵守當初對老婆的承諾,絕不復吸,用努力工作、吃零食和多想老婆來替代煙癮!端正戒煙態(tài)度,嚴肅、認真、提升高度的`看待吸煙問題,對自己說過的話,答應(yīng)的事負責,并對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉,對我和老婆之間的感情裂痕負責,并甘愿化作強力膠盡全力修復裂痕,甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正,珍愛生命,遠離香煙!

        xxx

          20xx年xx月xx日

        戒煙保證書15

        親愛的XX:

          我XXX保證從此以后不再抽煙,從寫下這個保證書之日起就開始戒煙。

          我深知抽煙有害自己身體健康,也影響周圍的`朋友、親人的身體健康。抽煙浪費金錢,是一種無意義的消費。抽煙容易帶來火災等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處,所以我決定戒煙。

          我會從今天開始每天減少吸煙量,直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于X月X號徹底戒掉煙。如果做不到,聽憑處置。

        保證人:XXX

        XXXX年XX月XX日

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