自我心理健康報告

自我心理健康報告

　　在人們素養(yǎng)不斷提高的今天，越來越多人會去使用報告，報告成為了一種新興產(chǎn)業(yè)。其實(shí)寫報告并沒有想象中那么難，下面是小編幫大家整理的自我心理健康報告，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

自我心理健康報告1

　　摘要：心理健康輔導(dǎo)是一門專業(yè)化要求很高的職業(yè),心理健康輔導(dǎo)員對自己的了解就顯得非常有必要,結(jié)合心理輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)過程，從自我分析和職業(yè)分析幾個角度來進(jìn)行個人分析，從而樹立做心理健康輔導(dǎo)員的信心。

　　關(guān)鍵詞：心理健康輔導(dǎo)員，個人成長分析

　　教師，這是一個太陽底下最光輝的職業(yè)，被譽(yù)為“人類靈魂工程師”的職業(yè)。無論我們當(dāng)初選擇教師這個職業(yè)的動機(jī)是什么。如今，我們已經(jīng)站在了這個講臺上，我們已經(jīng)肩負(fù)了“育人”這個神圣的職責(zé)。我們的一言一行對學(xué)生的影響?yīng)q如蝴蝶效應(yīng)一般，甚至影響其整個一生。

　　心理健康輔導(dǎo)不是一個單純的語言交流過程，也不是一個簡單的情感釋放過程，它是生命與生命的溝通，所以心理健康輔導(dǎo)員既要有精湛的專業(yè)技能，也要有較高的人格心理品質(zhì)。為了今后能更好地開展工作，對個人進(jìn)行分析，是十分必要的。

　　一、自我成長分析

　　(一)人格類型

　　我屬于外向型性格，活潑開朗,善于抽象和邏輯思維。情緒穩(wěn)定而成熟，能理智面對現(xiàn)實(shí)，勤奮，對工作有很強(qiáng)的責(zé)任感!有很強(qiáng)進(jìn)取心和團(tuán)隊協(xié)作精神,善于挑戰(zhàn)自我。我不認(rèn)為我比其他人都強(qiáng),但我有自信做到比其他人強(qiáng)。做事當(dāng)機(jī)立斷，不瞻前顧后。

　　同事評價：性格隨和易相處，為人熱情善良，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，要求上進(jìn)，事業(yè)心強(qiáng)，容易接受新事物，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)。

　　這些個性特征的形成與我的心理成長史是密不可分的。

　　(二)個性心理發(fā)展史

　　我出生在農(nóng)村，父親是個農(nóng)民。我的家庭基本上算是標(biāo)準(zhǔn)的中國農(nóng)民家庭，以農(nóng)業(yè)為最主要的生活來源。父親文化程度不高，小學(xué)水平。母親是“x時期”的高中生。所以我所接受的教育就是中國最傳統(tǒng)的教育了。我有一個姐姐一個哥哥，在家排行老三。我父親的教育方式是嚴(yán)格的。對我們的要求是不求能上多高的學(xué)，但是一定要學(xué)會做人，父親的要求總的來說就是嚴(yán)以律己，寬以待人。爸媽在空閑的時間能夠無微不至地照顧我，姐姐哥哥都讓著我，使我的基本生存需要和愛的需要得到滿足，由此形成了我對人的基本信任感。

　　我在小學(xué)和初中的讀書時間里，對以后的人生是談不上什么規(guī)劃的，一切基本上都是聽從父母的建議。當(dāng)時他們的'心愿就是想叫我跳出農(nóng)門，想讓我上中專。那時的中專也只有師范類的才包分配，于是我與1996年9月去職教中心，讀小學(xué)教育專業(yè)，開始了我的準(zhǔn)教師生涯。

　　在職專上學(xué)期間，我感受到了以前在初中時代里沒有的壓力。因為當(dāng)時讀職專、中專、師范類的都是各個中學(xué)里成績出眾的學(xué)生。于是那種在原來中學(xué)里的那種成績上的優(yōu)越感變成了緊張感。好在職專的學(xué)習(xí)沒有升學(xué)壓力。在那三年里，我基本是按著自己的興趣去學(xué)習(xí)，喜歡閱讀，寫作，音樂和美術(shù)。三年的時間太短，所學(xué)太雜，幾乎都是浮光掠影。不過在那個環(huán)境里也只能這樣地囫圇吞棗了。的收獲是在校住宿，開始了不一樣的人際關(guān)系學(xué)習(xí)。一開始根本不知道如何處理與同學(xué)的關(guān)系，只能在前進(jìn)中摸索，磕磕碰碰里一直都很迷茫。但是這些經(jīng)歷對我以后參加工作中處理人際關(guān)系有很大的幫助。

　　也正是因為這段難忘的經(jīng)歷，塑造了我生活中更多地做好自己，關(guān)心他人、照顧家人，幫助朋友，從而快樂自己。更多的學(xué)會取與舍，得與失，真正做到心靜如水，心態(tài)平和，寬待他人，善待自己!能正確看待自己和他人，不斷打磨自己的過程中，看待他人有了更加明確的認(rèn)識和態(tài)度!與他人相處中，總是告誡自己人無完人、和睦相處。首先，要看別人優(yōu)點(diǎn)，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)，就足以值得我學(xué)習(xí)和相處，如果個性不相投，但真誠善良，也可成為真正的朋友!

　　(三)我個人的奮斗目標(biāo)

　　立足現(xiàn)在,把握今天,做好每一件事,發(fā)揮自身特長,完善自我,尋找機(jī)會,發(fā)展自我,學(xué)會各種技能,包括人際交往技能,處理事情的能力,用發(fā)展的眼光看待自己,多發(fā)現(xiàn)自身的不足,學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn),不斷向前追求,追求人生的真正價值,展示自我的同時能用自己所學(xué)的知識去完善他人,完善社會，為社會做貢獻(xiàn)。我先后教了語文、數(shù)學(xué)、科學(xué)、英語、心理健康等學(xué)科。

　　二、職業(yè)行為分析。

　　(一)我為何要成為一名心理健康輔導(dǎo)員。

　　20xx年四月我外出學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)中，認(rèn)識了一位心理健康輔導(dǎo)員，自己開始對心理健康教育產(chǎn)生濃厚的興趣，從事心理咨詢的工作,成為一名心理輔導(dǎo)員是我的一個夢想.很多時候我經(jīng)�？吹揭恍┬睦磔o導(dǎo)員能為一些心理疾病患者減輕痛苦，我非常欽佩。當(dāng)我看到我的周圍有很多人心理非常痛苦的時候,我就更加堅定了我的想法,我想成為一名心理輔導(dǎo)員,能為社會做出貢獻(xiàn),能成為一個對社會有用的人。

　　成為心理輔導(dǎo)員需要具備的條件:

　　1、要有愛心,要愛身邊的每一個人,因為只有有愛心才會博得對方的信任,有了信任,對方才能接受你的心理輔導(dǎo),也就是說,對待每一個心理有特殊問題的人,都要想方設(shè)法幫助他,不是發(fā)自外表,而是發(fā)自內(nèi)心。

　　2、需要有專業(yè)的心理輔導(dǎo)知識,要知道心理輔導(dǎo)的程序,專業(yè)而扎實(shí)的知識是一個心理輔導(dǎo)員必備的條件。

　　3、還要有輔導(dǎo)的方法,好的方法不僅能對需要輔導(dǎo)的心理對象有莫大的幫助,而且是輔導(dǎo)成功與否的關(guān)鍵,如果不能對癥下藥,那可能就會出現(xiàn)竹籃子打水一場空的局面，甚至還有加重對方心理問題的可能。

　　4、要有合作意識,解決對方的心理問題,要發(fā)揮各個方面的作用,利用能夠幫助對方解決心理問題的一切人,一切手段。

　　我應(yīng)該在以上幾個方面努力。

　　(二)我的職業(yè)奮斗目標(biāo)

　　我是一名小學(xué)教師,我所面對的對象是小學(xué)生,在現(xiàn)在社會大背景下，留守兒童，單親家庭，隔代教育等一系列新現(xiàn)象的出現(xiàn)，使得學(xué)生中出現(xiàn)了各種各樣的心理問題。加強(qiáng)青少年的心理健康教育與保健，預(yù)防心理疾病，已成為迫切需要解決的問題。因此成為一名合格的心理輔導(dǎo)員是我需要努力的方向,是我的奮斗目標(biāo)。我要學(xué)習(xí)一套完整的心理理論,掌握一套解決心理問題的方法,這樣才能科學(xué)的解決我需要輔導(dǎo)對象的心理問題。現(xiàn)在我的心理咨詢技術(shù)還停留在初級水平我要朝著更高一級心理咨詢師發(fā)展,做一個高水平的心理輔導(dǎo)員。

　　(三)希望接觸哪一類型的求助者

　　我所鉆研的重點(diǎn)是學(xué)生的心理問題,學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中常見的一些心理問題,例如,成長中失落、過度的學(xué)業(yè)壓力、學(xué)生考試焦慮、學(xué)生厭學(xué)心理以及家庭的困境,這些情況在我多年的教學(xué)生涯中都遇到過，已有的經(jīng)驗加上這一段時間所學(xué)的心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)知識，相信這方面我還是可以做得很好的。

　　(四)我是怎樣的一個人

　　每當(dāng)認(rèn)真的去想我是誰的時候，我覺得有以下幾個方面來總結(jié)自己：

　　首先,我是一個非常熱心的人,我真誠的對待每一個人,我善于運(yùn)用寬容和理解,能原諒別人的錯誤。我也是一個很堅強(qiáng)的人,困難對每個人都是一樣,我能在困難面前不退縮,敢于挑戰(zhàn)自我,這是我的一個優(yōu)點(diǎn)。我也是一個虛心的人,我經(jīng)常去發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn),長處,我向他們學(xué)習(xí),完善自己,讓我在我的事業(yè)上能取得更好的成績。另外,我是一個很執(zhí)著的人,在目標(biāo)明確的情況下,我能堅持不懈,不愿放棄。

　　從我決定走上這條道路的時候，我就知道前面的路很長、很艱難，有時覺得心理壓力很大，我就采用自我放松法、宣泄法進(jìn)行調(diào)節(jié)，效果還不錯，一個個困難都挺了過來。我將一如繼往地沿這條道路前進(jìn)，書寫我燦爛的生命，同時幫助別人締造生命的燦爛。

自我心理健康報告2

　　心理咨詢技術(shù)的境界是咨詢師自身的成熟、練達(dá)和在對人性有著最深刻的認(rèn)識和把握的基礎(chǔ)之上體現(xiàn)出來的對人的無限的包容、慈愛和關(guān)懷。這種人格魅力是心理咨詢師終生追求的目標(biāo)，這需要咨詢師不斷促進(jìn)自身的成長，而自身的成長的一個重要方面就是要不斷地了解、認(rèn)識和把握自己。在我的成長過程中，我深刻地體會到：在生命的每一個階段都認(rèn)真地努力地度過，就是一種對生命的尊重和責(zé)任。做一個對社會有用對別人有用的人是我的人生目標(biāo)。

　　謹(jǐn)以此文作為我成長為一個合格的心理咨詢師的一個重要的歷史記錄吧。

　　一、自我成長分析

　　我出生在一個普通的家庭里，爸爸是一個理發(fā)工人，媽媽是一個最樸實(shí)的農(nóng)民，奶奶長年累月臥病在床，我有一個哥哥，還有兩個妹妹，一家七口人就僅靠爸爸微薄的工資維持生活，媽媽有非常嚴(yán)重的眼疾，生活自理都有些困難。在我的記憶里，家里最值錢的最有用的就是墻角那排永遠(yuǎn)都裝得滿滿的泡菜壇子，只要我們餓了，就只能從那里面找到填肚子的東西。每到了月末和年末的時候，叔叔阿姨們總能喜笑顏開地分到工錢和一定數(shù)量的糧食，而媽媽卻總是在他人的嘲笑和同情的神態(tài)里兩手空空地逃回家，可以想像我們一家七口人是怎樣的艱難地度日。在別人眼里我們是一群可憐的苦孩子，也許是人小不太懂事的緣故吧，我們并沒有真正體味到童年的苦澀，因為我們是在爸爸的微笑里長大的，生活再苦爸爸從來都不抱怨，在工作之余還和我們做指甲游戲，他對媽媽說得最多的一句話是：你放心，有我在，你們就不會挨餓的。爸爸白天上班，晚上就打石頭，一般每天就只能睡兩三個小時，因為生活的艱辛和過度地操勞，只有三十來歲的爸爸，頭發(fā)全白了，他去給我們開家長會的時候老師總認(rèn)為是我們的爺爺呢。就這樣我們兄弟姐妹四人無憂無慮地度過了自己的童年。

　　爸爸從不抱怨生活的艱辛，總是勇敢地用微笑去面對生活中的所有困難地樂觀態(tài)度，影響了我的一生�？酀�的童年是我人生的第一本書，它讓我讀懂了堅強(qiáng)，明白了責(zé)任，更多重要的是學(xué)會了用微笑去面對生活學(xué)習(xí)中的種種困難。

　　我6歲半上小學(xué)，因為家里的經(jīng)濟(jì)條件實(shí)在太差了，根本沒有辦法維持我們學(xué)習(xí)上的正常開支。我們放學(xué)后就去撿炭渣、煤塊或者到河里去撿石頭，寒暑假我和哥哥一起跟媽媽到地里干農(nóng)活，掙一點(diǎn)兒工分，希望能多分一點(diǎn)兒糧食�；�本上沒有玩耍的時間，有時候做作業(yè)會做得很晚，上課也會打瞌睡，成績也不太突出，老師擔(dān)心我連初中也考不上，可我并沒有放棄，跟爸爸比起來，這點(diǎn)苦算不了什么的。因為爸爸告訴我“只有好好讀書才能改變自己的命運(yùn)”，所以自己覺得讀書是一件最快樂的事情。小學(xué)整整五年時間，我沒有請過一次病假，也沒有遲到過一次，總是認(rèn)認(rèn)真真地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做得的就是勤學(xué)多問。功夫不負(fù)有心人，我以優(yōu)異的成績考入了德陽二中。

　　爸爸的堅強(qiáng)和愛心讓我學(xué)會了微笑和永不放棄，一位普通中學(xué)老師的無怨無悔地奉獻(xiàn)讓我領(lǐng)悟了生命的價值。上中學(xué)以后，我們學(xué)習(xí)上的各種開支就更大了，爸爸肩上的負(fù)擔(dān)也就更加重了，學(xué)校根據(jù)我家的具體情況為我們減免了很多費(fèi)用，我當(dāng)時穿的衣服都是班主任王老師送給我的，生病了也是王老師悄悄地帶我去醫(yī)院，學(xué)校成了我的第二個家，老師就是我的第二個爸爸媽媽。因為自己的成績優(yōu)異，一直想報考德陽中學(xué)，然后再讀大學(xué)，這就是我的夢想。我相信讀大學(xué)就一定能夠改變我的命運(yùn)。我的想法讓老師非常擔(dān)憂，她希望我能根據(jù)自己的實(shí)際情況報考四川省孝泉師范學(xué)校，他三番五次地跟我談心，又主動地找到我爸爸，告訴我們這樣不僅可以減輕家里的負(fù)擔(dān)，而且畢業(yè)以后工作也很穩(wěn)定，可是我始終不愿意放棄自己的選擇。最后老師把我和爸爸一起請到了他辦公室，他不再對我說一句話，只是跟爸爸說：“你女兒肯定能考上德陽中學(xué)，但是你們的家庭條件比較具體，最關(guān)鍵的是她自己的學(xué)習(xí)能力有限，很有可能苦讀三年后考不上大學(xué)的;還有根據(jù)她現(xiàn)在的成績要報考中專也是不太理智的，可以這樣說她肯定是考不上的;只有試試報考孝泉師范學(xué)校，看看有沒有被錄取的機(jī)會”我并沒有太認(rèn)真地聽老師在說些什么，可是爸爸的一番話如晴天霹靂瞬間就擊碎了我的大學(xué)夢：“謝謝你!老師!我們一定聽你的!你要聽老師的，就報考孝泉師范學(xué)校，如果說你一定要考高中，我就不再供你讀書了�！睘榱四芾^續(xù)讀書，我最終不得已地聽從了老師和爸爸的安排。事后證明老師的判斷與指導(dǎo)是十分正確的，我只比孝泉師范學(xué)校的錄取線高了2分，而且是優(yōu)惠政策降分錄取我才幸運(yùn)地跨進(jìn)了四川師范學(xué)校的大門。這是我人生的第一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我得感謝我的學(xué)校，感謝我的老師，是所有幫助我關(guān)心我的人給了我的一切。是老師無怨無悔地奉獻(xiàn)給我指明了人生的道路，我一定要用自己的實(shí)際行動報答我的老師的深恩。從那以后，我便立志要做一個對社會有用對別人有用的人，幫助那些需要幫助的人。

　　我的班主任老師很普通，在別人眼里是極為平凡的，可是在我的心里卻是偉大的。因為他讓人懂得了：在生命的每一個階段都認(rèn)真地努力地度過，就是一種對生命的尊重和責(zé)任。你的'生命就是有價值的。

　　進(jìn)入師范學(xué)校以后，國家按月給我們發(fā)放生活費(fèi)，家里的負(fù)擔(dān)有所減輕，我把全部的精力用在了學(xué)習(xí)上，不僅要學(xué)好公共課，更要學(xué)好專業(yè)知識，因為我要做一個像王老師那樣的一心一意為學(xué)生著想的好老師，一生都為學(xué)生服務(wù)的優(yōu)秀老師。我和同學(xué)還利用周末去學(xué)校附近的農(nóng)家為小孩和老人服務(wù)，一直堅持到畢業(yè)。這段人生經(jīng)歷讓我體會到了助人的快樂，我第一次明白了這世界上還有許多像我一樣需要幫助的孩子，更讓我懂得了人生的價值。我的師范生活是快樂的，是充實(shí)的。直到今天，我仍始終如一地堅持著幫助我身邊需要幫助的人，助人為樂是我做人的根本宗旨。

　　我懷著做一名優(yōu)秀老師的夢想走上了工作崗位，時時刻刻都用“認(rèn)認(rèn)真真做事、規(guī)規(guī)矩矩做人、踏踏實(shí)實(shí)工作”來嚴(yán)格要求自己，二十多年來一直堅守在教學(xué)的第一線，默默無聞地做好自己應(yīng)該做的事，做好自己能做的事，為一切學(xué)生服務(wù)，為學(xué)生的一切服務(wù)就是我工作的境界。學(xué)校離家比較遠(yuǎn)，每天騎自行車早出晚歸，來回大約有30多公里的路程，經(jīng)常把學(xué)生的作業(yè)帶回家批改，自己不覺得辛苦;利用周末進(jìn)行家訪，走家串戶每天步行40多公里，也不覺得辛苦;在工作之余我還參加了成人自考，進(jìn)修漢語言文學(xué)專業(yè)，通常是夜深人靜燈下苦讀，其中的艱辛是常人難以想像的，我仍然不覺得辛苦。在這個成長歷程中，我遇到的一位同事對我的影響很大，是他讓我走向成熟，更進(jìn)一步讀懂得了生命的真正含義。他就是鄒克成老師，在我們眼里他是這世界上最倒霉的人，他是一個未能返城的老知青;大女兒是啞巴，不幸被人拐賣，一直下落不明;兒子為了尋找姐姐與人販子發(fā)生沖突，犯下了過失殺人罪，在監(jiān)獄勞動改造;婚姻生活就更加不幸了可是他每天都面帶微笑，走進(jìn)學(xué)校，走到孩子們的身邊，耐心地跟他們上課，快樂地與他們玩耍，課間常常還能欣賞到他的歌聲，學(xué)生如果做錯了事情，你看到的是這樣的情境：他總是讓學(xué)生坐著，自己蹲在地上，輕言細(xì)語地給學(xué)生講故事，還不時地摸摸學(xué)生的頭。當(dāng)學(xué)生要離開辦公室時，他會笑著對學(xué)生說：“呵呵，以后遇到這樣的情況，你要多想想，好不好?不然的話我就要打你的屁股哈。”。全校的學(xué)生都親切地稱他“鄒爺爺”，我們就叫他“鄒叔”，學(xué)生就是他的小孫子，我們就是他的孩子。能和他在一起工作是一件非常幸福的事情，他用自己坎坷的經(jīng)歷讓我們明白了許多做人的道理，更重要的是他總能找到你的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵你，賞識你，讓你永遠(yuǎn)都充滿了自信。他把所有的愛給了每一個學(xué)生，給了他身邊的每一個人。面對生活中和，寫小說，更令人敬佩的是從50歲開始練習(xí)寫毛筆字，從不間斷地練習(xí)了10年，村里以及學(xué)校的標(biāo)語都是他寫的。他經(jīng)常對我們說：寫一寫，練一練，所有不開心的事情都沒有了。他一個最普通的老師，用最樸實(shí)無華的行動證明了自己存在的價值，詮釋了生命的意義。正是這樣一個普通的老師讓我理解了優(yōu)秀老師的真正含義：熱愛學(xué)生、賞識學(xué)生、尊重學(xué)生、關(guān)心學(xué)生。在我從教的二十多年的生涯里，我一直用這樣的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，雖然日子是平淡了一些，清苦了一些，但是自己的生活是有意義的，是快樂的。

　　在我的成長經(jīng)歷中，我的爸爸、老師以及同事的一言一行影響了我，是他們的精神養(yǎng)育了我，讓我健康地成長，并懂得了許多做人的道理。我雖然很普通，但是我很堅強(qiáng)，有自信，能勇敢的面帶微笑地去面對生活、學(xué)習(xí)和工作中的種種困難和挫折，是一個決不輕言放棄的人。我要用自己的實(shí)際行動去履行自己對生命的尊重和責(zé)任。讓普通的生命更有價值。

　　二、職業(yè)行為分析

　　(一)成為心理咨詢師是我的人生理想和職業(yè)要求

　　通過對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態(tài)是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。

　　曾有人問我為什么要做一名心理咨詢師?回答是興趣、期待和理智的職業(yè)思考。從自己所從事的職業(yè)看，教師是一個與人打交道的職業(yè)，煩惱會困繞著每一個學(xué)生，而教書育人兩張皮，作為一名合格的班主任不僅要教好書，更要育好人。從教十幾年，與學(xué)生朝夕相處，送走了一屆又一屆的學(xué)生，目睹了學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)滴滴的變化，現(xiàn)在的學(xué)生承受的心理壓力太大了，心理問題太多了：成長的痛苦、學(xué)業(yè)的重壓、社交的困惑、早戀的誘惑等等。面對那一雙雙清澈幼稚的雙眼，我的心里頗不是滋味。多年的教育教學(xué)生涯，使我對學(xué)生產(chǎn)生了特殊的感情，我希望能夠幫助他們解決各種各樣的心理問題，塑造健全的人格，使他們能夠健康地成長。

　　要成為一名合格的心理咨詢師首先需要讓自己有一個健康的心理狀態(tài)。因為心理咨詢工作的根本目的在于幫助求助者減輕由于內(nèi)心世界的矛盾沖突所帶來的情緒和行為困擾，并幫助他們在自我認(rèn)識和自我改善中達(dá)到心理的健全與成熟。如果咨詢師自己內(nèi)心存在認(rèn)知的盲點(diǎn)和未處理的矛盾沖突及情緒障礙，那么他(她)將不能很好地去幫助求助者澄清認(rèn)識中的扭曲點(diǎn)，化解其內(nèi)心的沖突與矛盾，并且可能在咨詢中不自覺地將自己的不良情緒投射給求助者。只有自己的內(nèi)心是健康的，給別人做咨詢才是自信的。我會在今后的學(xué)習(xí)中通過自我反省、自我分析，或在上級心理咨詢師的幫助下，進(jìn)一步認(rèn)清自我，清理自己的癥結(jié)，完善自己的人格，為今后的咨詢工作打下良好的個人品質(zhì)基礎(chǔ)。

　　要成為一個心理咨詢師，還需要有豐富的心理學(xué)知識、良好的人格魅力、必備的助人技巧、以及必要的法律法規(guī)知識。我具有良好的人格條件，有較好的溝通能力，有一定的心理學(xué)知識和助人技巧，并且能有意識的不斷地認(rèn)識自己、充實(shí)自己、剖析自己、提高自己，所以我具備一名出色心理咨詢師的基本條件。同時我也清醒底意識到，目前我的心理咨詢知識和經(jīng)驗不夠豐富，實(shí)踐經(jīng)驗也比較少。要成為優(yōu)秀咨詢師需要與世界前沿相關(guān)專業(yè)學(xué)術(shù)水平接軌，要多看、多學(xué)、多聽、多思考、多總結(jié)，更重要的是多實(shí)踐，不斷創(chuàng)新。首先，我要改變目前心理學(xué)知識欠缺的狀況，我將用一段時間廣泛閱讀心理學(xué)的書籍，進(jìn)一步學(xué)習(xí)和鍛煉心理咨詢技能，增加實(shí)踐經(jīng)驗，適應(yīng)咨詢工作需要。其次，我要改變原有職業(yè)特點(diǎn)的溝通方式和內(nèi)容。十多年的教師生涯讓我與人溝通是出現(xiàn)說話說上句的職業(yè)毛病，我必須摒棄溝通過程中原有的缺點(diǎn)，形成符合心理咨詢工作要求的談話風(fēng)格。最后，我要改變固有的身份特點(diǎn)。以前也經(jīng)常傾聽學(xué)生的心里難題，為學(xué)生排解憂傷，但那時的身份是作為教師解決難題，而心理咨詢師面對的是求助者，任務(wù)是甄別出心理正常及有精神疾病的人，作為工作對象，幫助解決心理問題，進(jìn)行心理治療，因此我必須徹底轉(zhuǎn)變身份，出色做好心理咨詢師的角色扮演。

　　成為一個心理咨詢師不但要在知識和技能上有足夠的儲備和磨練，更重要的是能夠秉持一種追求生命成長的理念，在現(xiàn)實(shí)生活中不斷增長能力以超越自己的局限。我有一套緩解或釋放心理壓力的方法，我會在心理壓力出現(xiàn)時采取措施，不會臨近崩潰狀態(tài)，我堅持每天早晨步行半小時的鍛煉，每天與學(xué)生一起做操、運(yùn)動，堅持瑜伽訓(xùn)練，我會在運(yùn)動中宣泄不良情緒，消耗能量以保證良好的睡眠和休息;我會用看書、聽音樂、上網(wǎng)寫博客的方式排解不良情緒。保持一顆平和的心態(tài)，學(xué)會寬容自己，學(xué)會適時放手，學(xué)會適時的退一步。因為我相信只要活著就有希望，明天太陽一定會升起，新的一天有新的希望。

　　幾個月來，我有針對性地、深入系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了心理學(xué)的有關(guān)知識，心理咨詢所需要的各種理論知識、操作技能，同時也感受著自己深埋于內(nèi)心的傷痛與淚水;目睹著這份傷痛與淚水如何慢慢轉(zhuǎn)化為勇氣、力量與行動。我自己的內(nèi)心也在這段日子里發(fā)生著空前的變化。因此，我愛上了這一職業(yè)，并陷入其中而樂此不疲，因為在幫助別人解決問題的同時也是自我審視的一個過程。“助人自助，完善自我”。我發(fā)現(xiàn)在助人的同時，自己的收獲是變得充實(shí)和快樂，有幸福感�；剡^頭來審視自己成長經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦其時是一種資源，是一筆財富，它能夠讓我體會生活中那些善良、真誠的價值�，F(xiàn)在，通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，生命最初十幾年里的自卑與苦悶開始化解，逐漸地，我對父母、對他人、對事、對生活的感受和體驗發(fā)生了方向性的改變，我終于發(fā)現(xiàn)，生命是如此的快樂、如此的豐富、如此的讓我珍惜!通過對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態(tài)是多么的重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。當(dāng)我能夠用心理學(xué)的知識、心理咨詢的技能促動他人也發(fā)生這種改變的時候，我發(fā)現(xiàn)自己真的很愿意以這種方式來實(shí)現(xiàn)自己的生命的價值和意義。

　　(二)成為心理咨詢師的優(yōu)勢和不足

　　優(yōu)勢：

　　1、我的性格中尤其喜歡孩子，尤為熱愛教育事業(yè)，這種骨子里的東西能堅定了我從事心理咨詢事業(yè)的信念。

　　2、對于從事學(xué)生心理咨詢來說，我的成長經(jīng)歷是我開展心理咨詢工作的一筆財富，通過對我學(xué)生時代成與敗的分析，可以從中提煉出豐富而寶貴的經(jīng)驗。

　　3、我穩(wěn)定的人格特征及世界觀、人生觀、價值觀可以成為學(xué)生的榜樣。

　　4、二十多年的班主任工作經(jīng)驗，為我將來從事心理咨詢工作打下了良好的基礎(chǔ)。不足：

　　隨著學(xué)校心理健康教育工作的深入開展以及我本人心理咨詢實(shí)踐，使我越發(fā)認(rèn)識到了自身的不足。

　　1、理論知識和專業(yè)技術(shù)尚有一定的缺陷，在一些心理問題上還不能幫助給求助者。

　　2、由于我這個人過于追求完美和嫉惡如仇的性情，對于一些求助者容易產(chǎn)生排斥和厭惡的現(xiàn)象，不能做到無條件地尊重與接納。

　　3、從事心理咨詢師職業(yè)的一些硬件條件尚需改善，尤其缺乏比較完備的各種心理測驗量表及相關(guān)軟件。

　　(三)努力方向

　　1、不斷提高理論知識和咨詢技能，克服自己性格上的一些弱點(diǎn)，以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴(yán)格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持中立性態(tài)度，無條件地接納求助者，并能夠合理看待咨詢過程中的挫折。在出現(xiàn)問題需要幫助的時候，能夠積極爭取上級心理咨詢師的督導(dǎo)和同事們的支持，以積極嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對待求助者。

　　2、由于我的職業(yè)特點(diǎn)和個人能力，我較為擅長學(xué)生的一般心理問題的咨詢，幫助家長和來訪者建立良好的行為模式，逐漸促進(jìn)其心理的健康與發(fā)展。在今后的職業(yè)歷程中，我要在這個領(lǐng)域深層次地發(fā)掘下去，讓自己在這一領(lǐng)域中能夠有獨(dú)到之處，從而為社會做出貢獻(xiàn)，為自己的人生增添色彩。

　　我期待、我努力、我樂在其中，我珍惜所體驗到的幸福和快樂,也珍惜感受到的不幸和痛苦。生命本身就是一盤內(nèi)容豐富的菜肴,而我的職業(yè)就是這道菜肴里的主料,用心體味,所有的相遇都將成為生的喜悅——真誠感謝我在生命路途上遇到的每一個人，有你們的支持，我的生命也才會有意義。

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